2026 배달 라이더 수입 현실 | 월 400만원? 비용 빼면 250만원인 현실
"배달 라이더 월 400만원 번다던데?"
주변에서 이런 말 한 번쯤 들어보셨을 겁니다.
하지만 실제로 손에 쥐는 돈은 얼마일까요?
2026년 최신 데이터를 바탕으로 배달 라이더의 진짜 수입을 낱낱이 파헤쳐 봤습니다.
배달 라이더, 진짜 얼마나 벌까?
결론부터 말씀드리겠습니다.
2026년 기준 풀타임 배달 라이더의 월 평균 총수입은 350~420만원입니다.
하지만 여기서 각종 비용을 빼면?
실수령액은 250~300만원 수준으로 떨어집니다.
고용노동부와 배달플랫폼 업계 자료를 종합하면 이렇습니다.
플랫폼 직속 라이더(배민커넥트, 쿠팡이츠)는 월 평균 320~424만원을 법니다.
반면 지역 배달대행사 소속 라이더는 280만원 수준입니다.
약 40만원 정도 차이가 나는 셈이죠.
참고로 이건 주 40시간 이상 일하는 풀타임 기준입니다.
부업으로 하면 월 130~150만원 정도 기대할 수 있습니다.
플랫폼별 수입 비교
☑️ 배민커넥트
주 40시간 이상 운행 라이더의 월 평균 소득은 393만원입니다.
상위 10% 라이더는 월 404만원 이상을 벌었습니다.
알뜰배달 도입 이후 AI 추천배차 시스템으로 동선이 효율화됐습니다.
덕분에 수익이 약 11% 증가했다는 게 업계 설명입니다.
2025년 하반기 도입된 '로드러너' 시스템 적용 지역에서는 월 평균 424만원까지 상승한 사례도 있습니다.
☑️ 쿠팡이츠
쿠팡이츠는 단건배달 중심으로 운영됩니다.
건당 평균 4,000~5,500원 수준이며, 피크타임에는 6,000원 이상도 가능합니다.
강남 등 수요가 많은 지역에서는 월 1,000만원 이상 수입을 올리는 라이더도 있습니다.
하지만 이건 하루 15시간 이상 근무한 극소수 사례입니다.
☑️ 지역 배달대행사 (바로고, 부릉 등)
지역 배달대행사 소속 라이더의 월 평균 수입은 280만원입니다.
하루 평균 40건 이상 배달해야 이 수준에 도달합니다.
플랫폼 직속보다 배달 건수는 많지만, 건당 단가가 낮아 총수입은 적은 편입니다.
하루 수입은 얼마나 될까?
배달 라이더의 하루 수입은 지역과 시간대에 따라 크게 달라집니다.
서울 기준, 풀타임으로 8~10시간 일하면 하루 13~15만원 정도 벌 수 있습니다.
하지만 최근 배달료 인하로 상황이 녹록지 않습니다.
한 5년차 라이더의 말입니다.
"예전엔 20건에 10만원 벌었는데, 지금은 7~8만원 수준이에요."
실제로 건당 배달료가 2022년 5,560원에서 2025년 4,040원으로 27% 이상 줄었습니다.
실수령액, 왜 이렇게 차이 날까?
월 400만원을 벌어도 실제로 손에 쥐는 돈은 250만원 수준입니다.
나머지 150만원은 어디로 사라지는 걸까요?
월 비용 구조 (평균)
보험료: 월 8~10만원
유류비: 월 15~20만원
오토바이 렌트/유지비: 월 20~30만원
통신비·정비비: 월 5~10만원
총 고정 지출: 50~70만원
여기에 세금(3.3% 원천징수)과 식대까지 포함하면 실수령액은 더 줄어듭니다.
특히 보험료 부담이 큽니다.
유상운송용 종합보험 연간 보험료는 평균 103만원에 달합니다.
20대 초반이거나 사고 이력이 있으면 150만원을 넘기기도 합니다.
👉 2부: 배달 라이더 월 비용 분석 | 보험료·유류비·렌트비 70만원 총정리
2026년 배달 라이더, 해볼 만할까?
배달 라이더는 분명 장단점이 있는 직업입니다.
장점
자유로운 시간 선택이 가능합니다.
즉시 정산되고, 별도 면접 없이 바로 시작할 수 있습니다.
인간관계 스트레스가 적습니다.
단점
날씨와 계절 영향을 크게 받습니다.
사고 위험이 있고, 4대보험이 미적용됩니다(고용보험만 의무).
배달료가 지속적으로 하락하는 추세입니다.
무엇보다 중요한 건 현실적인 기대치입니다.
"월 500만원 번다"는 인증글에 혹하기보다, 평균 실수령액 250~280만원을 기준으로 계획을 세우세요.
마무리
2026년 배달 라이더의 현실은 "고수익"보다는 "적정 수익"에 가깝습니다.
월 400만원을 벌어도 비용을 빼면 250만원입니다.
주 52시간 이상 일해야 이 정도입니다.
시급으로 환산하면 약 1만 1,000원 수준입니다.
최저임금보다는 높지만, 위험 부담을 고려하면 결코 높다고 할 수 없습니다.
다음 글에서는 배달 라이더의 숨겨진 비용을 더 자세히 분석해 드리겠습니다.
👉 2부: 배달 라이더 월 비용 분석 | 보험료·유류비·렌트비 70만원 총정리
👉 3부: 배달 라이더 시작 가이드 | 가입 방법부터 첫 달 200만원 버는 법